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Gehen und kreatives Denken
Gehen steigert die Kreativität
Eine Studie im Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition weißt den positiven Effekt nach, den Gehen auf kreatives Denken hat. Dabei macht es keinen großen Unterschied, ob in freier Natur oder in geschlossenen Räumen auf einem […]
Coaching und Aufbruch
Ein Walk & Talk-Impuls von Goethe
In diesem Walk-and-Talk-Artikel denke ich laut über eine der Motivationen nach, die mich ursprünglich dazu bewegt haben, Coaching im Gehen anzubieten. Ich bin davon überzeugt, dass es vielen Menschen ähnlich geht. Die Themen Aufbruch und Veränderung spielen im Coaching immer […]
Kontrolle ist gut, Vertrauen ist besser!
Misstrauen ist ein stiller Killer
Das Thema Vertrauen liegt mir am Herzen. Im Coaching stelle ich immer wieder fest, dass Misstrauen ein Energie- und Kreativitätskiller ist. Das ist im Arbeitsleben genauso der Fall wie im privaten Miteinander. Der misstrauische Mensch ist einsam. Ihm bleiben die Erfolge […]
Achte auf deine Gedanken
… denn Sie werden dein Schicksal
„Wie man sich bettet, so liegt man.“ Das sagt der Volksmund. Der römische Kaiser und Philosoph Mark Aurel prägte einen Satz, der im Grunde etwas ähnliches besagt: „Mit der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“ Dem, der […]
In die Pötte kommen
Starthilfe, wenn es schwer fällt anzufangen
Das Schwierigste ist oft der Anfang. Wenn es darum geht, langweilige oder lästige Aufgaben zu erledigen, dann tendieren viele Menschen dazu, die Sache so lange wie möglich liegen zu lassen. Das geschieht vor allem dann, wenn man die Freiheit hat, […]
Einfaches Training zur Ersten (Selbst)Hilfe
Überblick und Kontrolle auch im Stress
Gerade in Stresssituationen ist es ungeheuer wichtig, den Überblick und die Kontrolle zu bewahren. Überblick brauche ich, um die jeweilige Situation zu verstehen. Kontrolle brauche ich, um mich selbst zu beherrschen. Wenn ich die Situation verstehe und mich selbst beherrsche, […]
Coaching während der Corona-Krise