3 Selbst-Coaching-Wege zu einem gesunden Selbstbewusstsein

Menschen mit einem guten Selbstbewusstsein haben es besser und leichter im Leben als all jene, die täglich mit Selbstzweifeln und Minderwertigkeitsgefühlen kämpfen. Ein gutes oder auch gesundes Selbstbewusstsein ist Voraussetzung für Grundkompetenzen des Lebens. Die Möglichkeiten zum Selbst-Coaching, die ich Ihnen im Folgenden vorstelle fördern:

  • Beziehungsfähigkeit und soziale Flexibilität
  • Belastbarkeit und Beharrlichkeit bei der Verfolgung von Zielen
  • Krisenfestigkeit und Resilienz
  • Lernbereitschaft und Kritikfähigkeit

Das Selbstbewusstsein ist damit ein wichtiger Begleiter auf dem Weg zu beruflichen und privaten Erfolgen.
Als Coach und psychologischer Berater beschäftige ich mich fast täglich mit Fragen und Klagen rund um das Thema Selbstbewusstsein:

„Warum habe ich so ein schlechtes Selbstbewusstsein?“

„Mit meinem schlechten Selbstbewusstsein komme ich beruflich nicht weiter.“

„In Meetings habe ich große Angst, meine Meinung zu sagen, obwohl ich merke, dass viele andere auch nur mit Wasser kochen.“

„Ich wünsche mir ein besseres Selbstbewusstsein. Wie kann ich das bekommen?“

Ehe man sich aber halbherzig (oder gar ungläubig in Bezug auf substanzielle Erfolgschancen) an Versuche der Selbst(bewusstseins)optimierung macht, sollte eine Frage positiv geklärt werden:
Kann das Selbstbewusstsein überhaupt verbessert werden? Oder ist es eine statische, schicksalhafte Gegebenheit, die man so hinnehmen muss wie sie ist? – Meine Erfahrung als Coach lehrt mich, dass ersteres der Fall ist:

JA! – Das Selbstbewusstsein kann verbessert werden.
Man kann es von störendem Ballast befreien 
und wie einen Muskel trainieren.

Wir haben also geklärt, dass das Selbstbewusstsein prinzipiell verbessert werden kann. Damit ist der Boden für das Thema dieser Artikelserie bereitet. Im Folgenden skizziere ich zwei Trainingspläne zu einem verbesserten Selbstbewusstsein:

  1. 7 (Denk)Schritte zu einem besseren Selbstbewusstsein
    Eine Anleitung zum Selbst-Coaching, die Sie in ein bis drei Monaten zum Ziel führt
  2. 10 Impulsfragen zur Persönlichkeitsentwicklung
    Denkanstöße, die Sie bei der Realisierung Ihres Wachstumswunsches weiterbringen

Außerdem stelle ich Ihnen ein Tool zum Selbst-Coaching Ihres Selbstbewusstseins zur Verfügung:

  1. Ego-Hygiene für Selbstbewusste und solche, die es werden wollen
    Ein Tool für die Selbst-Evaluation und Selbst-Optimierung

Wenn Sie Gefallen an meinen Texten und Tools haben oder wenn Sie einen Coaching-Termin im Raum Stuttgart vereinbaren wollen, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.