So pflegen und verbessern Sie Ihr Selbstbewusstsein
Wünschen Sie sich ein besseres Selbstbewusstsein? Wollen Sie sich trauen, Ihre eigene Meinung in Meetings und Diskussionen deutlich zu sagen? Geht Ihnen Ihre Unsicherheit in Beziehungen oder am Arbeitsplatz auf die Nerven? – Machen Sie Schluss mit lähmenden Ängsten und quälenden Schamgefühlen. Ihr Erfolg und Ihre Zufriedenheit mit sich selbst beginnen in Ihrem Kopf. Und das ist gut. Denn so haben SIE die Möglichkeit Ihre Persönlichkeitsentwicklung selbst in die Hand zu nehmen.
Direkt zum Ego-Hygiene Selbstcoaching-Formular (PDF)
Als Coach und psychologischer Berater habe ich schon viele Menschen, denen privat oder beruflich ein gutes Selbstbewusstsein gefehlt hat, Schritt für Schritt geholfen, innere Hindernisse abzubauen, sowie die eigenen Stärken zu erkennen und zielgerichtet einzusetzen. – In diesem Artikel stelle ich Ihnen eine Methode zum Selbstcoaching zur Verfügung, mit deren Hilfe Sie Ihr Selbstbewusstsein nachhaltig trainieren können. Die Methode eignet sich darüber hinaus zur Ego-Hygiene, d. h. als Check-Up und zur Pflege Ihres Selbstbewusstseins.
Training und Entwicklung
Das Selbstbewusstsein funktioniert wie ein Muskel. Wenn es schwach ist, dann kann es trainiert werden und wenn es stark ist, sollte man es fit halten. Manche Menschen haben aufgrund Ihrer Gene und in Folge günstiger Bedingungen in ihren ersten Lebensjahren eine robuste Gesundheit und einen sportlichen Körper. Andere müssen sich diese Vorteile mühsam erarbeiten. Vergleichbares gilt für das Selbstbewusstsein: die einen haben vorteilhafte Startbedingungen, die anderen müssen sich zunächst hocharbeiten.
Nun ist es aber so, dass diejenigen, die von einer begünstigten Position aus starten, nicht unbedingt ihr Leben lang das hohe Niveau ihres Selbstbewusstseins halten. Und auch wer es anfänglich schwer hat, verfügt über die Möglichkeit, ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln.
Gedanken um das Selbstbewusstsein macht man sich erst dann, wenn man gerne mehr davon hätte oder wenn man das Gefühl hat, dass man im Leben glücklicher sein müsste. Im Coaching und bei der psychologischen Beratung arbeite ich regelmäßig mit den Themen Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Aus meiner Praxis und im Umgang mit Fragestellungen sowohl aus dem beruflichen als auch dem privaten Bereich weiß ich, dass
- das Selbstbewusstsein durch aktives Training entwickelt werden kann,
- auch ein gutes Selbstbewusstsein nicht in allen Lebensbereichen vor Ängsten und Selbstzweifeln schützt,
- sich das Selbstbewusstsein zwar in allen Lebensphasen verändert, dass es aber gelegentlich aktive „Stärkung“ gut gebrauchen kann, da es in seiner Entwicklung sehr oft den äußeren Veränderungen hinterherhinkt.
Gehören Sie zu einer dieser Gruppen? Oder wollen Sie aus einem anderen Grund Ihrem Selbstbewusstsein etwas Gutes tun? Mit dem folgenden Selbsthilfeformular zur Ego-Hygiene biete ich Ihnen ein effizientes Tool zum Selbst-Coaching.
→ Ego-Hygiene Selbstcoaching-Formular (PDF) anzeigen – Das Dokument können Sie ausdrucken oder bequem am Bildschirm bearbeiten. Es hilft Ihnen sowohl bei der einmaligen Standortbestimmung, als auch bei der Pflege bzw. beim kontinuierlichen Aufbau Ihres Selbstbewusstseins.
Teilen Sie mir gerne Ihre persönlichen Erfahrungen mit dem SELBST-COACHING-FORMULAR, sowie Ihre Fragen und Gedanken zur Ego-Hygiene mit. → ZUR KONTAKT-Seite