Eine Studie im Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition weißt den positiven Effekt nach, den Gehen auf kreatives Denken hat. Dabei macht es keinen großen Unterschied, ob in freier Natur oder in geschlossenen Räumen auf einem […]
„Wie man sich bettet, so liegt man.“ Das sagt der Volksmund. Der römische Kaiser und Philosoph Mark Aurel prägte einen Satz, der im Grunde etwas ähnliches besagt: „Mit der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.“ Dem, der […]
Gerade in Stresssituationen ist es ungeheuer wichtig, den Überblick und die Kontrolle zu bewahren. Überblick brauche ich, um die jeweilige Situation zu verstehen. Kontrolle brauche ich, um mich selbst zu beherrschen. Wenn ich die Situation verstehe und mich selbst beherrsche, […]
Entscheidungsprozesse begleiten und kreativ neue Lösungswege aufspüren – diese Leistung erbringe ich als Coach täglich. Wie aber findet man in Coaching und Selbstcoaching immer wieder Lösungen für schier unlösbare Probleme? Wie trifft man eine gute Entscheidung, wenn die Situation ausweglos erscheint? […]
Es klingt nach Binsenweisheit, ist es aber nicht: All das Gute und Gesunde in unserem Leben ist nicht selbstverständlich. Leid und Schmerzen, die uns erspart bleiben, machen uns zu privilegierten Zeitgenossen. – Im Folgenden erkläre ich, warum es […]
Wünschen Sie sich ein besseres Selbstbewusstsein? Wollen Sie sich trauen, Ihre eigene Meinung in Meetings und Diskussionen deutlich zu sagen? Geht Ihnen Ihre Unsicherheit in Beziehungen oder am Arbeitsplatz auf die Nerven? – Machen Sie Schluss mit lähmenden […]
Diese Methode zur Verbesserung des Selbstbewusstseins basiert auf der Erkenntnis, dass die Art und Weise, in der wir mit uns und über uns selbst sprechen, von größter Bedeutung für die Konditionierung unserer Gehirne ist. Der vorgestellte Weg macht sich diesen Wirkmechanismus […]
Stecken Sie in einer Sackgasse? Suchen Sie nach neuen Perspektiven und Ideen? Wollen Sie sich persönlich weiterentwickeln? – Mit den 10 Impulsfragen zur Persönlichkeitsentwicklung erhalten Sie ein Werkzeug, mit dessen Hilfe Sie Ihr Denken in neue Bahnen lenken und Ihrem
Grundlage für ein gutes und krisenfestes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein ist die Selbstannahme. Ein schlechtes Selbstwertgefühl lässt sich darum durch das Training der Selbstannahme verbessern. Voraussetzung ist allerdings, dass man für sich selbst erkennt, dass man zu tiefgreifenden persönlichen Veränderungen in […]